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Shen ti fang song (身体放松) Pinyin Lyrics


  • Mida - 身体放松
    Mida - Shen ti fang song
  • Mida - 身体放松
  • Mida - shen ti fang song
  • 专辑：《我的心很淡》
  • zhuan ji wo de xin hen dan
  • 找一个安静的地方坐下来，
  • zhao yi ge an jing de di fang zuo xia lai
  • 准备放松吧！
  • zhun bei fang song ba
  • 首先，调整你的呼吸，
  • shou xian diao zheng ni de hu xi
  • 做几个很舒服很轻松的呼吸，
  • zuo ji ge hen shu fu hen qing song de hu xi
  • 然后慢慢的吐出去，
  • ran hou man man de tu chu qu
  • 对，你可以闭上眼睛，
  • dui ni ke yi bi shang yan jing
  • 当你闭上眼睛，大脑就知道你要放松了，
  • dang ni bi shang yan jing da nao jiu zhi dao ni yao fang song liao
  • 感觉心情逐渐沉淀下来了，
  • gan jue xin qing zhu jian chen dian xia lai liao
  • 呼吸也改变了，
  • hu xi ye gai bian liao
  • 好，现在感觉一下全身身体的状态，
  • hao xian zai gan jue yi xia quan shen shen ti de zhuang tai
  • 然后，让我们一步一步来做放松的动作，
  • ran hou rang wo men yi bu yi bu lai zuo fang song de dong zuo
  • 首先，感觉头皮放松了，
  • shou xian gan jue tou pi fang song liao
  • 完完全全的舒展开来了，
  • wan wan quan quan de shu zhan kai lai liao
  • 左边的耳朵也放松了，
  • zuo bian de er duo ye fang song liao
  • 右边的耳朵也放松了，
  • you bian de er duo ye fang song liao
  • 把脸颊放松，
  • ba lian jia fang song
  • 眼皮也放松了，
  • yan pi ye fang song liao
  • 鼻子、嘴唇都放松了，
  • bi zi zui chun du fang song liao
  • 下巴也放松了，
  • xia ba ye fang song liao
  • 感觉那个放松的力量来到了脖子，
  • gan jue na ge fang song de li liang lai dao liao bo zi
  • 对，肩膀也放松了，
  • dui jian bang ye fang song liao
  • 手臂完完全全的放松了，
  • shou bi wan wan quan quan de fang song liao
  • 手腕、手掌的每一个指头，
  • shou wan shou zhang de mei yi ge zhi tou
  • 一段一段的放松了，
  • yi duan yi duan de fang song liao
  • 上半身的部位，胸腔整个放松了，
  • shang ban shen de bu wei xiong qiang zheng ge fang song liao
  • 肠胃放松了，
  • chang wei fang song liao
  • 内脏放松了，
  • nei zang fang song liao
  • 臀部放松了，
  • tun bu fang song liao
  • 感觉血液的流动来到了大腿，
  • gan jue xue ye de liu dong lai dao liao da tui
  • 大腿也放松了，
  • da tui ye fang song liao
  • 膝盖放松了，
  • xi gai fang song liao
  • 小腿也放松了，
  • xiao tui ye fang song liao
  • 一直放松到脚踝、
  • yi zhi fang song dao jiao
  • 脚掌的每一个骨头，
  • jiao zhang de mei yi ge gu tou
  • 脚趾头全部都放松了，
  • jiao zhi tou quan bu du fang song liao
  • 直到最小最尖的趾头尖，
  • zhi dao zui xiao zui jian de zhi tou jian
  • 完完全全的放松了，
  • wan wan quan quan de fang song liao
  • 好，你的身体现在非常放松了，
  • hao ni de shen ti xian zai fei chang fang song liao
  • 呼吸也变得更放松了，
  • hu xi ye bian de geng fang song liao
  • 平常白天所承受的压力或紧张，
  • ping chang bai tian suo cheng shou de ya li huo jin zhang
  • 随着呼吸通通排出去了，
  • sui zhuo hu xi tong tong pai chu qu liao
  • 你已经非常的放松了，
  • ni yi jing fei chang de fang song liao
  • 接下来的三分钟，好好的感觉和享受放松，
  • jie xia lai de san fen zhong hao hao de gan jue he xiang shou fang song
  • 三分钟以后，
  • san fen zhong yi hou
  • 你会很舒服的睁开眼睛，
  • ni hui hen shu fu de zheng kai yan jing
  • 并且感觉充满了活力，
  • bing qie gan jue chong man liao huo li
  • 开开心开的回到平常的状态，
  • kai kai xin kai de hui dao ping chang de zhuang tai
  • 好，现在开始三分钟……
  • hao xian zai kai shi san fen zhong

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